viernes, 26 de febrero de 2010

LOLA MARTINEZ,DUEÑA DE LOS 50 ESPALDA

Cronologia del record de los 50 espalda en piscina larga:

Mª DOLORES MARTINEZ, CN.CACERES, 31.17, 19/02/10MADRID
Mª DOLORES MARTINEZ, CN.CACERES, 31.30, 23/07/09,LAS PALMAS
Mª DOLORES MARTINEZ, CN.CACERES, 31.31, 03/04/09, MALAGA
Mª DOLORES MARTINEZ, CN.CACERES, 31.36, 15/07/06, ALMERIA
Mª DOLORES MARTINEZ, ED MERIDA, 31.96, 08/02/96, LOGROÑO
...
Mª DOLORES MARTINEZ, ED MERIDA, 33.66, 23/07/94, NAVALMORAL

RECORDS DE LOS 200 BRAZA EN PISCINA DE 50


Desde hace mas de 7 años Luis ROSADO BENITO, nadador del C.N.Cáceres Los Delfines, es el dueño del records de los 200 braza, tanto en larga como en corta, ante que el nadadores como Javier Jimenez, Jorge Rodriguez, Rafael Sevilla o Jorge Royano, lo poseyeron, pero nunca tanto tiempo.

Esta es la cronologia de dicho records en los ultimos años:

LUIS ROSADO BENITO, 2:27.64, 19/02/2010, MADRID
LUIS ROSADO BENITO, 2:28.49, 19/07/2008, NAVALMORAL DE LA MATA
LUIS ROSADO BENITO, 2:28.54, 14/07/2006, ALMERIA
LUIS ROSADO BENITO, 2:33.72, 04/03/2006, SABADELL
LUIS ROSADO BENITO, 2:34.77, 23/07/2004, BARCELONA
LUIS ROSADO BENITO, 2:36.12, 26/07/2003, LOS SANTOS DE MAIMONA
LUIS RODADO BENITO, 2:37.77, 27/07/2002, BARCELONA
LUIS ROSADO BENITO, 2:38.69, 13/07/2002, PLASENCIA
JAVIER JIMENÉZ CANO, 2.38.70, 08/07/2000, CASAR DE CC
...
RAFAEL SEVILLA CANO, 2.42.57, 12/07/1992, PLASENCIA

(DOCAS Estadisticas Deportivas)

miércoles, 24 de febrero de 2010

FOTOGRAFIAS CAMPEONATO DE ESPAÑA POR COMUNIDADES AUTONOMAS


PINCHANDO EN LA FOTOGRAFIA, TENEIS EL ENLACE DE LA FOTOS EL CAMPEONATO
(agradecimiento a JULIKY, autor de las fotografias)

martes, 23 de febrero de 2010

LOS MAS DESTACADO DE LOS EXTREMEÑOS EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA POR COMUNIDADES AUTONOMAS

Récords de Extremadura:

  • Luís Rosado en 200 m. Braza (2.27.64)
  • Lola Martínez (31.17) en 50m. Espalda
  • 4 x 50 m. Estilos femeninos (2.06.61)
  • 4 x 200 m. Libres femeninos (9.24.48)
  • 4 x 100 Libres femeninos (4.11.55)
  • 4 x 100 Estilos femeninos (4.40.10).
  • 4 X 100 Libres masculinos ( 3,42,66 )
  • 4 X 100 Estilos masculinos ( 4,02,64 )
  • 4 X 50 Libres masculinos ( 1,39,70 )
  • 4 X 50 Estilos masculinos (1,47,56)
  • 4 X 200 Libres masculinos (8.24.79) (ojo, que lo batieron los junior)

Mejores Marcas de Edad Regionales

  • Paloma Marrero en 200 y 400 m. Estilos
  • Alejandro Alonso en 400 Estilos.

Mínimas para el Campeonato de España Open Absoluto:

  • Manuel de la Morena en 50 espalda.

(hay mas nadadores con mínima para este campeonato pero Manuel la consiguio en esta competición)

jueves, 18 de febrero de 2010

Campeonato de España de C.C.A.A en TV

La web de streaming de la RFEN emitirá integro y en directo, con entrevistas y programas especiales de análisis y comentarios con los siguientes horarios:
  • Viernes 19 1ª Sesión 10.00 h. (live a partir de las 9.50 approx.)2ª Sesión 17.30 h. (live a partir de las 17.20 aprox.)Programa especial al finalizar la competición a la tarde
  • Sábado 20 3ª Sesión 10.00 h. (live a partir de las 9.50 approx.)4ª Sesión 17.30 h. (live a partir de las 17.20 aprox.)Programa especial al finalizar la competición a la tarde
  • Domingo 215ª Sesión 10.00 h. (live a partir de las 9.50 approx.)

Comentarios; Marcos Robledo y Xavi TorresEn los próximos días también se subirá al archivo de video toda competición

Para ver la emisión, pinchar en el icono de TV de la derecha de la web rfen.es o en la imagen de este articulo.

Tambien podremos ver los resultado casi en directo

CAMPEONATO DE ESPAÑA POR CCAA, VIERNES POR LA MAÑANA


En la particular lucha por la 8º plaza, esta serie la clasificación,
al irse los nadadores a comer, según inscripciones:


8. Aragón 207.
9. Extremadura 191.
10. Murcia 185.
11. Castilla la Mancha 179

miércoles, 17 de febrero de 2010

PERFIL DE FEBRERO: TERIN GARCIA




Fecha de nacimiento: 24/04/1982

Lugar de nacimiento: Plasencia

Lugar de entrenamiento: Plasencia y Madrid

Altura/Peso: 1,81 cmy 78 kg

Entrenador/a: Laureano Gil, Juan Camus y el mismo que escribe

Equipo: C.N. Plasencia, Sek-Castillo, C.N. Santa Olaya, Sek-Sierra Oeste y A.D. Plasencia 96

Estudios: Diplomado en Edu. Física y Licenciado en CC. Actv. Fis. Y Dep.

MEJORES MARCAS (Piscina 25m)

50 m. L 23.01, M, 28/03/2007 , MADRID_CARLOS III

100 m. L 51.23, E , dicimbre 2000, PALMA DE MALLORCA

50 m. M 25.69 E , 09/04/2005 GIJON

100 m. M , 57.8 , E , 2000 , MONJUIT BRCELONA

50 m. B 30.28 E 10/04/2005 GIJON

MEJORES MARCAS (Piscina 50m)

50 m. L 24.08 E 2001 TARRASA
100 M L 52,87 2001 ZARAGOZA

50 m. M 26.38 E 24/03/2007 MADRID_M86

100 m. M 58.6 E 2000 BARCELONA
Recuerdo de tu primera competición y tu primera vez con la selección extremeña.
No tengo muy claro cual fue mi primera competición, estoy intentando hacer memoria y de la primera que tengo recuerdos es de una competición en Plasencia, festival de fondo y estilos, los pequenos del equipo nadadmos 50 libres, seria por el años 91.
La primera vez que competí con la selección no se me olvida, nadé 1.500 libres, 400 estilos y 200 mariposa en el campeonato de España Cadete por CC. AA. que se celebro en Málaga en 1996. Quién lo diría, ahora apenas llego al 50, jajajaja.
Antes de eso, fui a algún campus de detección de talentos también en Málaga en el 94, con la selección pero no a competir.

Mejor recuerdo de tu carrera deportiva
Me parece muy difícil elegir uno, me pasa algo parecido con la comida, las películas, etc tengo muy buenos recuerdos de la Copa de España de Clubes primera división en Gijón en el 1999: donde ascendimos en la última jornada a división de Honor, Campeonato de España Infantil en el 1997 en el Puerto de Santa María: la única vez que he sido campeón de España, Copa Comen en Israel en 1998: debut con la selección española, Campeonato de España Absoluto de Invierno en Sabadell 2001: por los buenos resultados, y el último Campeonato de Extremadura de invierno 2009: por la tremenda carga emotiva.
Hay muchos después de más de 20 años nadando, pero estos tienen algo especial…

Entrenadores que has tenido a lo largo de tu carrera deportiva
Hasta los 16 años estuve entrenando en Plasencia, bajo la tutela de Laureano Gil Dávila, y me enseño muchas cosas relacionadas con la motivación, la confianza, el compromiso, detalles que todavía tengo muy marcados. Es un hombre con un gran carácter pero que sabe canalizarlo de manera espectacular para sacar rendimiento a sus nadadores.
Después me trasladé a Madrid, para poder seguir mejorando, hay estuve bajo las ordenes de Juan Camus Bergareche. En esa etapa, él fue como un padre para mí, yo dejaba muchas cosas en Extremadura e iba a una ciudad muy grande siendo bastante joven, con todo lo que eso conlleva. Él, además de un entrenador fue un consejero, se cabreaba mucho cuando las cosas no iban bien estudiando, y me ayudaba con los problemillas que surgían, sigo manteniendo una gran relación de amistad con él.
Después de dos años sin nadar, en noviembre volví a los entrenamientos haciendo sesiones que yo creo que me pueden venir bien teniendo en cuentas cosas que he aprendido a lo largo de mi trayectoria deportiva y formativa.

Tres palabras que te describan
Muy optimista, entusiasta, práctico.

Deportista al que admiras
Tiger woods, jajajaja, es broma. Cualquiera que además de destacar por sus cualidades o su trabajo en un deporte, es capaz de tener la perseverancia para prolongarlo en el tiempo. Creo que gente buena hay en muchos deportes, pero que tengan la cabeza para estar muchos años arriba con el esfuerzo que conlleva no es tan fácil. Algunos ejemplos como María Peláez, Popov, Manel Estiarte…

Que cualidades valoras en un entrenador
Sinceridad, cercanía, confianza, seriedad… Hay muchos, eso es lo bueno, que cada entrenador te puede enseñar algo nuevo.

Cuál es tu opinión sobre los “nuevos bañadores”
Creo que eran una ayuda bastante significativa para el nadador y que por eso han decidido vetarlos. Sobre todo estos bañadores conseguían modificar la posición del nadador dentro del agua, proporcionando una menor resistencia al avance, y aumentando la flotabilidad.
Hay nadadores que de forma natural son capaces de llevar una muy buena posición en el agua, y principalmente estos bañadores han conseguido equilibrar, y disminuir las diferencias que existían entre los competidores.

Cuál es tu opinión sobre la residencia de la Junta en Cáceres
Creo que es una gran apuesta que se está llevando a cabo desde la federación y que a mi gusto llega con varios años de retraso. En una comunidad en la que las distancias son tan extensas y donde apenas hay clubes (también en parte por la escasa oferta de piscinas climatizadas), es muy importante aunar a los nadadores/as que destacan para formar adecuados grupos de entrenamiento donde existan un salto de calidad, aunque esa únicamente por los ritmos de entrenamiento. Por otro lado, tendríamos la disponibilidad de material e instalaciones, el mayor seguimiento y control, etc…
Os dejo una frase que leí inscrita en una placa en los vestuarios de la piscina de entrenamiento del grupo de velocista que llevaba Mike Bottom en Berkeley California. “Nuestro objetivo como grupo, es conseguir sacar el máximo rendimiento individual de cada uno” no son palabras textuales ya que está traducido ( http://www.notinat.com.es/verNoticia.asp?id=2174)

Cuál es tu competición favorita
La copa de España de clubes, es una competición muy divertida donde este deporte tan individual, se transforma para competir con tu equipo y para él.

Piscina favorita
Cualquiera si me encuentro bien. Posiblemente la piscina de Sabadell de 50 m cubierta, ya que ha sido en la que mejores sensaciones he tenido.

Próximo objetivo
Cto de España por CCAA y el Campeonato de Extremadura de verano, sobre todo las pruebas de relevos.

Qué crees que estarás haciendo dentro de 10 años
No lo tengo muy claro, pero seguro que haciendo mucho deporte (surf, esquí, escalada...). Mi otra pasión es el surf, y este año empiezo con algún triatlón sprint. Me encantaría poder acabar algún día un ironman.

lunes, 15 de febrero de 2010

TROFEO RECTOR DE NATACIÓN EN LA UNIVERSIDAD DE EXTREMADURA



Hasta el 22 de febrero podrás inscribirte en algunas modalidades individuales, entre ellas NATACIÓN.
Hasta el día 22 de febrero (el lunes que viene) permanecerá abierto el plazo para de inscripción en el Trofeo Rector de Natación.
El SAFYDE (Servicio de Actividad Física y del Deporte, de la Universidad de Extremadura)Recuerda que si quedas campeón o subcampeón podrás obtener créditos de libre elección.
Para que se celebren será necesario el número mínimo de participantes que exige el Reglamento Técnico (en este caso, en natación, al ser un deporte individual, sera necesaria la inscripción de 6 nadadores en categoría masculina y 4 en categoría femenina).
En la Universidad de Extremadura, aunque su selección ya ha participado e los Campeonatos de España Universitarios, en dos ocasiones) nunca se ha celebrado el Trofeo Rector en la propia Universidad.
Esta es una buena oportunidad para que se divulgue nuestro deporte dentro de otro campo mas, el universitario, apuntate!!!!!!!!!!

jueves, 11 de febrero de 2010

EXTREMEÑOS EN EL CTO. DE ESPAÑA POR CCAA

La Federación extremeña ha publicado la lista de extremeños que participaran en el XXVI Campeonato de España por Comunidades Autónomas en Madrid (por 4º vez en Madrid, por 3º en las piscinas del Centro M-86).
Campeonato del cual haremos un pronóstico de la clasificación por equipos, en función de la clasificación de la pasada edición.
Clasificación total la edición de 2009:
1 CATALUÑA 1.880,0
2 MADRID 1.722,0
Cataluña, campeona de 21 ediciones (las 5 que no gano fue porque no asistió), parte como car favorita, aunque este año la madrileña, ha echado mano de todo su arsenal, de hecho en sus filas están hasta 6 extranjeros para ponerle difícil a los catalanes la victoria.
3 ANDALUCIA 1.421,0
4 GALICIA 1.395,0
5 COMUNIDAD VALENCIANA 1.284,5
6 CASTILLA-LEON 1.257,0
7 PAIS VASCO 1.160,5
En este grupo, el favorito es Andalucía, quizás esta comunidad podría haber estado en el grupo de arriba si los nadadores que tiene en club de Madrid y Cataluña, aun así son claros favoritos al 3º puesto, por detrás de ello gallegos, valencianos, castellanoleoneses y vascos, lucharan por la 4º posición.
8 CASTILLA LA MANCHA 1.019,0
9 REGION DE MURCIA 978,5
10 ARAGON 944,0
11 EXTREMADURA 853,5
Tercer grupo, donde se encuentra la natación extremeña, superada en años pasados por comunidades como los cstellanomanchegos o murcianos, en buena medida por la repercusión de la creación d sus centros de tecnificación hace mas de 5 año, no solo por que los nadadores del centro mejoran, sino por los que no están en l centro también lo hicieran, buena muestra es el CN Ciudad Real, con nadadores que no están en los centros de la manchega y que han conseguido estar en la liga nacional.
Aragón, venida a bajo, desde hace unos años, también esta en el grupo.
Por los regresos de grandes nadadores, por la creación del centro e tecnificación y la gran mejora de esos nadadores, por la mejora y progresión de los que entrenan en su club, por la calidad de todos ello, quizás este es el año en que podemos volver a batir a manchegos y murcianos y ganar por primera vez a aragoneses.

(en próximos días haremos un análisis de los equipos de estas 3 comunidades)
12 LA RIOJA 671,5
13 CANTABRIA 317,5
14 NAVARRA 277,0
15 MELILLA 256,0

martes, 9 de febrero de 2010

RANKING DE RELEVOS

Hoy, os mostramos los relevos extremeños en el ranking nacional, en los 50 mejores.

Femenino

4x50 S
25 CN.CACERES DELFINES , 2:01.97, 19/12/2009
34 ESC. DEP. MERIDA 2:05.41 19/12/2009
41 C.N. BADAJOZ 2:08.79 19/12/2009
4x100 S
26 CN.CACERES DELFINES 4:31.18 20/12/2009
34 ESC. DEP. MERIDA 4:37.72 20/12/2009
4x50 L
21 CN.CACERES DELFINES 1:51.87 20/12/2009
26 C.N. BADAJOZ 1:52.51 20/12/2009
30 ESC. DEP. MERIDA 1:53.20 20/12/2009
4x100 L
27 CN.CACERES DELFINES 4:09.10 19/12/2009
28 C.N. BADAJOZ 4:09.11 19/12/2009
38 ESC. DEP. MERIDA 4:11.83 19/12/2009
4x200 L
33 ESC. DEP. MERIDA 9:15.72 19/12/2009
36 C.N. BADAJOZ 9:16.86 19/12/2009
48 CN.CACERES DELFINES 9:28.22 19/12/2009


Masculino

4x50 S
33 CN.CACERES DELFINES 1:47.36 19/12/2009
34 ASOCIACION DEPORTIVA PLASENCIA 96 1:48.00 19/12/2009
43 C.N. BADAJOZ 1:50.55 19/12/2009
4x100 S
26 CN.CACERES DELFINES 3:55.90 20/12/2009
32 ASOCIACION DEPORTIVA PLASENCIA 96 3:58.73 20/12/2009
45 ESC. DEP. MERIDA 4:09.20 20/12/2009
4x50 L
28 ASOCIACION DEPORTIVA PLASENCIA 96 1:35.75 20/12/2009
38 CN.CACERES DELFINES 1:38.58 20/12/2009
40 C.N. BADAJOZ 1:39.38 20/12/2009
44 C.N. PLASENCIA 1:39.84 20/12/2009
4x100 L
28 ASOCIACION DEPORTIVA PLASENCIA 96 3:34.28 19/12/2009
36 C.N. BADAJOZ 3:37.29 19/12/2009
37 C.N. PLASENCIA 3:37.59 19/12/2009
43 CN.CACERES DELFINES 3:39.71 19/12/2009
4x200 L
27 ASOCIACION DEPORTIVA PLASENCIA 96 7:58.94 19/12/2009
31 C.N. PLASENCIA 8:01.73 19/12/2009
36 C.N. BADAJOZ 8:06.71 19/12/2009
38 ESC. DEP. MERIDA 8:11.06 19/12/2009

lunes, 8 de febrero de 2010

EXTREMEÑOS EN EL RANKING NACIONAL

Estos son los extremeños que aparecen entre los 100 mejores de España, en lo que va de temporada. Si bien es cierto que no todas la comunidades mandar incluyen los resultados día a día y que todavía no hubo muchas campeonatos de España, significan un buen referente.


LAS CHICAS:

50 m. L
32 MARTINEZ PEREZ GLORIA, CN ALMENDRALEJO,26.80, 20/12/09
90 GALLARDO CARAPETO FATIMA, CN BADAJOZ,28.03, 19/12/09
95 MARTINEZ RODRIGUEZ, LOLA CN.CACERES, 28.12 19/12/09
98 MARRERO MUÑOZ PALOMA, ED MERIDA, 28.13, 20/12/09
100 m. L
46
MARTINEZ PEREZ GLORIA CN ALMENDRALEJO 58.79 19/12/09
200 m. L
53
MARTINEZ PEREZ GLORIA CN ALMENDRALEJO 2:07.07 19/12/09
50 m. M
29 MARTINEZ PEREZ GLORIA CN ALMENDRALEJO 28.80 19/12/09
35 ESCUDERO MANCHA SANDRA ED MERIDA 29.23 27/11/09
100 m. M
17 MARTINEZ PEREZ GLORIA CN ALMENDRALEJO 1:02.79 19/12/09
200 m. M
41 MARTINEZ PEREZ GLORIA CN ALMENDRALEJO 2:24.34 20/12/09
99 SELLER CORONA LUCIA CN BADAJOZ 2:32.80 20/12/09
50 m. E
40
MARTINEZ RODRIGUEZ LOLA CN.CACERES 30.54 20/12/09
62 ESCUDERO MANCHA SANDRA ED MERIDA 31.22 19/12/09
76Negrita BARRERO MORCILLO GLORIA ED MERIDA 31.59 20/12/09
100 m. E
54 MARTINEZ RODRIGUEZ LOLA CN.CACERES 1:06.23 20/12/09
70 BARRERO MORCILLO GLORIA ED MERIDA 1:07.15 20/12/09
200 m. E
56
BARRERO MORCILLO GLORIA ED MERIDA 2:24.43 19/12/09
92 RODRIGUEZ MARTIN AGUEDA CN.CACERES 2:29.64 19/12/09
96 ACHNegritaOTEGUI SEBASTIAN ELENA CN BADAJOZ 2:30.17 19/12/09
50 m. B
40 LOZANO BECERRO SARA CN.CACERES 34.06 20/12/09
86 ESCUDERO MANCHA SANDRA ED MERIDA 35.55 20/12/09
88 MARRERO MUÑOZ PALOMA ED MERIDA 35.60 20/12/09
100 m. B
46
LOZANO BECERRO SARA CN.CACERES 1:13.88 20/12/09
64 MARRERO MUÑOZ PALOMA ED MERIDA 1:15.29 20/12/09
200 m. B
50 LOZANO BECERRO SARA CN.CACERES 2:42.27 19/12/09
100 RODRIGUEZ LOPEZ ANA CN BADAJOZ 2:50.08 19/12/2009
100 m. S
19 MARTINEZ PEREZ GLORIA CN ALMENDRALEJO 1:05.46 20/12/09
59 MARRERO MUÑOZ PALOMA ED MERIDA 1:08.27 20/12/09
93 ESCUDERO MANCHA SANDRA ED MERIDA 1:09.84 20/12/09


LOS CHICOS:

50 m. L
43
CASTELLANO JIMENEZ RAFA. AD PLASENCIA 96 23.11 19/12/09
Negrita76 GARCIA GIL ELEUTERIO AD PLASENCIA 96 23.71 19/12/09
80 LOPEZ ROBERTO ALEJANDRO C.N. BADAJOZ 23.77 20/12/09
100 m. L
53
CASTELLANO JIMENEZ RAFA. AD PLASENCIA 96 50.89 20/12/09
200 m. L
49 CASTELLANO JIMENEZ RAFA. AD PLASENCIA 96 1:51.64 20/12/09
1500 m. L
97
FLORIANO MILLAN ENRIQUE C.N. BADAJOZ 16:54.40 19/12/2009
50 m. M
68
GARCIA GIL ELEUTERIO AD PLASENCIA 96 25.76 19/12/2009
71 LOPEZ ROBERTO ALEJANDRO C.N. BADAJOZ 25.84 19/12/2009
79 CASTELLANO JIMENEZ RAFA AD PLASENCIA 96 25.98 19/12/09
94 FLORES GRANADO MARCIAL C.N. PLASENCIA 26.16 19/12/2009
95 DE BENITO CABEZAS DAVID DON BENITO ACUARUN 26.19 19/12/09
100 m. M
69 FLORES GRANADO MARCIAL C.N. PLASENCIA 57.63 19/12/2009
78Negrita DE BENITO CABEZAS DAVID DON BENITO ACUARUN 57.86 19/12/09
89 PEÑATO TARIFA FERNANDO ESC. DEP. MERIDA 58.16 19/12/2009
93 GARCIA GIL ELEUTERIO AD PLASENCIA 96 58.28 19/12/2009
100 NegritaRINA CARPINTERO RUBEN C.N. PLASENCIA 58.49 14/11/2009
200 m. M
41
FLORES GRANADO MARCIAL C.N. PLASENCIA 2:07.63 20/12/2009
63 PEÑATO TARIFA FERNANDO ESC. DEP. MERIDA 2:10.31 12/12/2009
80 DEL ALAMO VENEGAS JUAN JOSE CN ALMENDRALEJO 2:12.66 20/12/09
93 DE BENITO CABEZAS DAVID CN DON BENITO ACUARUN 2:13.82 20/12/09
50 m. E
62 DE LA MORENA AGUIRRE MANUEL CN.CACERES 27.30 20/12/09
100 m. E
70 DE LA MORENA AGUIRRE MANUEL CN.CACERES 58.79 20/12/09
200 m. E
68
DE LA MORENA AGUIRRE MANUEL CN.CACERES 2:10.72 19/12/09
71 GODINHO FERNANDEZ MIGUEL C.N. BADAJOZ 2:10.82 19/12/2009
82 DOMINGUEZ ALONSO GUILLERMO AD PLASENCIA 96 2:12.15 19/12/09
Cursiva50 m. B
33
ROSADO BENITO LUIS CN.CACERES DELFINES 29.02 20/12/09
97 GARCIA GIL ELEUTERIO AD PLASENCIA 96 30.56 20/12/2009
100 m. B
26 ROSADO BENITO LUIS CN.CACERES DELFINES 1:02.92 20/12/09
200 m. B
30 ROSADO BENITO LUIS CN.CACERES 2:19.51 19/12/2009
77 MOGENA ESTEVEZ SERGIO CN.CACERES 2:25.91 19/12/09
89 FLORIANO MILLAN ENRIQUE C.N. BADAJOZ 2:27.71 19/12/09
100 m. S
50 LOPEZ ROBERTO ALEJANDRO C.N. BADAJOZ 59.39 20/12/09
200 m. S
61 ROSADO BENITO LUIS CN.CACERES DELFINES 2:10.20 19/12/09
70 FLORIANO MILLAN ENRIQUE C.N. BADAJOZ 2:11.44 01/12/2009
83 ALONSO HERNAN ALEJANDRO ESC. DEP. MERIDA 2:12.95 19/12/09
400 m. S
48 FLORIANO MILLAN ENRIQUE C.N. BADAJOZ 4:37.90 20/12/09

(articulo patrocinado por: DONUE estadisticas deportivas)

viernes, 5 de febrero de 2010

LA FRUTA


(reedito este articulo ya que pienso que comer fruta es un habito bastante saludable)

La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro. La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que está limpio y alimentando al mismo tiempo.
Un problema con las frutas, es que no sabemos cómo comerlas, para permitir que nuestro cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío. ¿Por qué?La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado. Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiere carne, patatas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.
No se debe tomar zumo envasado. ¿Por qué no?La mayoría de las veces el zumo es calentado en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservadores. Cómprate un exprimidor. Podrás ingerir el jugo extraído con el exprimidor como si fuese fruta, con el estómago vacío.
El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón. Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.
¿Cómo se debe comenzar el día? ¿Qué se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir? Claro que no. Lo que se requiere es algún alimento que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo. Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, toma sólo frutas frescas y zumos hechos en el momento. Mantén este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. Cuanto más tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo. Si empiezas a cambiar los 'hábitos' con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.
(articulo patrocinado por: FRUTERIA "ME LO DIJO PEREZ", proxima apertura en Plasencia)

miércoles, 3 de febrero de 2010

AGUA, SENTIMIENTOS... NATACIÓN Y ARTE

Hoy os queremos mostrar algo mas que un video, un proyecto sobre el Agua y sentimientos que puede transmitir al ser humano.
Ha sido realizado por Mónica de la Encina, que además de nadadora del equipo Cisne de Toledo y Halegatos de Madrid es estudiante de Bellas Artes, en la Universidad Complutense de Madrid.
La música es: The Sunday Drivers- My ...



martes, 2 de febrero de 2010

Campeonato de España por Comunidades Autonomas


XXVI CAMPEONATO DE ESPAÑA POR AUTONOMÍAS(19-21 de febrero, en M-86)
-15 selecciones territoriales ya inscritas para la cita invernal (en 50 metros).
-Asturias, Baleares y Canarias, bajas en la convocatoria nacional.
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Estamos cerca de que la natación extremeña afronte una nueva competición a nivel nacional, es el XXVI Campeonato de España por Comunidades Autónomas (categorías absoluta y junior), fijado para los próximos 19, 20 y 21 de febrero, con escenario repetido respecto a 2009 y 2006, en el madrileño Centro de Natación M-86, y la novedad de volverse a disputar, diez años después(ediciones e 1999 y 2000), en piscina larga (50 metros).
Según infoma la Fedración Madrileña, todo apunta a que los 15 equipos territoriales ya inscritos van a ser los que finalmente compitan en la pileta madrileña (repitiendo la misma inscripción de 2009), con las ya habituales bajas de Asturias, Baleares y Canarias, por motivos de índole económica.

Andalucía, Aragón, Cantabria, Castilla y León, Castilla-La Mancha, Cataluña, Extremadura, Galicia, Madrid, Melilla, Murcia, Navarra, Rioja, País Vasco y Valencia.
La competición, dividida en cinco sesiones, contará con un nadador por prueba (en categoría absoluta y en juniors, chicos 17-18 años y chicas 15-16 años).

La selección extremeña, para la preparación de esta competicón, se traslado el pasado fin d semana hasta Sevilla para porder entrenar en piscina larga (pincha aquí para ver la coonvocatoria) Nuestra selección, en principio, tendrá que luchar por un historico 8º puesto, con comunidades como Castilla La Mancha, Murcia o Aragon, puesto que nunca se ha conseguido, pero que este año puede ser posible.

Por otro lado la Federaión Madrileña oferta un hotel para los que quieran asistir a esta competición , este es el enlace

La Asociación Deportiva Plasencia 96 da la campanada en el campeonato de invierno de natación


La ASOCIACIÓN DEPORTIVA PLASENCIA 96 , el pasado fin de semana, participó por primera vez en su historias, en el Campeonato de España de natación Master en piscina corta, disputado en Castellón, en las magníficas Instalaciones de La Salera, ante 128 equipos de toda España y parte del extranjero, al ser calificado este campeonato como OPEN por la Real Federación Española de Natación. Equipos italianos, franceses y alemanes acudieron también a la cita. 1218 nadadores, fueron los participantes en este Campeonato sin precedentes p

or la calidad de los nadadores.
Con un gran esfuerzo, no solo físico, sino también económico, ya que los nadadores han abonado la totalidad de los gastos, incluido el hotel y el transporte, los placentinos se han traído tres medallas, una de oro y dos de bronce.

Resultados de los participantes extremeños:
  • Tanya Moreno
  • 100 Libres, 1.0.67, 1º

    200 Libres, 2.27.66, 4º

    50 Libres, 30, 28, 3º

  • Juanpe Castellano
  • 200 Espalda, 2.29.81, 3º

    100 Libres, 58.62, 9º

    200 libres, 2.12.57, 5º

    50 espalda, 33.02, 11º

  • Ana Martin
  • 50 Braza, 43.63 9º

    50 Libres,31.76, 10º

  • Luismi Rodriguez
  • 50 libres, 33.66
  • 50 Braza, 29.00
  • RELEVO:
  • 4x50 Libres Mixto, 1.57.72, 9º

    4x50 Estilos Mixto, 2,18,05, 13º