martes, 30 de agosto de 2011

Reparto de plazas en el Centro de Tecnificación de la Junta de Extremadura de Cáceres

La Federación Extremeña de Natación ha sido la más beneficiada en el reparto de plazas del Centro de Tecnificación Deportiva de Cáceres, que se publicó ayer en el Diario Oficial de Extremadura (DOE). Serán doce los jóvenes deportistas que pueda asignar la federación para que entrenen y vivan durante el año en la residencia estable por once para la de judo y siete para la de atletismo. La de kárate queda fuera.
El DOE también recogió los deportistas que obtienen plaza a nivel individual. Son Daniel Portal, Antoino Alvarez, Javier Cano, Miguel Angel Durán, Mario Mirabel, Rocío Macedo, Pedro Angel Grajera, José Manuel Botonero, Gloria Rodríguez y Andrés Romero. Conchi Bellorín y Miguel Angel Sánchez serán externos.


fuente: EL PERIODICO 24/08/2011 (www.elperiodicoextremadura.com)

CONSEJOS PARA UN NADADOR (aunque quizás estén muy vistos, siempre viene bien recordarlos)

1) Da lo mismo nadar 50 metros que 1.500; braza o mariposa, espalda o crol; disfruta de la competición, ganes o pierdas, la victoria te hace grande, pero más grande te hace la derrota cuando sabes aceptarla con alegría y sacar de ella enseñanzas para posteriores actuaciones.

2)Mientras confíes en él, cree a tu entrenador en todo lo que se refiera a natación; no hagas caso de nadie más; si te manda hacer una prueba de la cual tú no eres especialista, nádala al 100%; si te manda nadar en un estilo del cual tú no eres especialista, nádalo al 100%; él sabrá la razón de este comportamiento.

3)Cuando entrenes hazlo poniendo en ello toda tu atención; no te distraigas, ni permitas que nadie lo haga; asimila lo más perfectamente posible los consejos de tu entrenador referente a la técnica de estilos, virajes, salidas, llegadas, parciales, ritmos, etc.

4)Al final de cada entrenamiento intenta comentar con tu entrenador las sensaciones que has tenido a lo largo de él, así como los problemas que puedan haber surgido. Un entrenador con muchos nadadores no puede adivinar quienes tienen problemas y quiénes no. Si lo hablas con él, podrá ayudarte a resolver tus problemas. Y esto vale, igualmente, para las competiciones.

5)Tómate en serio todas y cualquier competición; una competición no se inicia con el silbato del juez de salidas, sino cinco minutos antes: recógete un poco; visualízala en tu interior, empezando por la salida; el recorrido; el estilo; los virajes; la llegada, y, finalmente, el marcador, con el tiempo que deseas hacer. "Muchos fracasos se producen por llegar a la salida sin estar debidamente concentrado en la prueba".

6)No te acostumbres a pensar en tus adversarios; la natación es un deporte individual en la que lo principal es el tiempo que tú puedas hacer; todo se reduce, en último término, a tu récord personal es mucho mejor, concentrarte en tu carrera, intentando seguir la táctica que hayas pensado para ella.

7)Nunca tengas pensamientos negativos respecto de tu actuación deportiva; tanto las victorias como las derrotas (de estas, como mínimo, para recordar lo que no hiciste bien) deben servirte para aprender a mejorar, tanto a nivel deportivo, como personal y social.