jueves, 29 de octubre de 2026

VIDEO DE TECNICA DE LA SEMANA: La flecha, la posición más rápida del agua

 

En qué consiste. Te empujas desde la pared con los brazos estirados sobre la cabeza, una mano sobre la otra, y te deslizas bajo el agua sin patear, con el cuerpo recto como una flecha.

Para qué sirve. Es la base de las salidas, los virajes y la subacuática. Cuanto mejor es tu flecha, menos resistencia opone tu cuerpo y más lejos llegas con cada impulso.

Cómo hacerlo.

  • Brazos estirados junto a las orejas, una mano sobre la otra, con el pulgar de la de arriba agarrando la de abajo.
  • Cabeza entre los brazos, mirada al fondo, abdomen firme y piernas juntas con los pies estirados.
  • Empuja con fuerza desde la pared y desliza hasta casi detenerte.

Errores típicos. Levantar la cabeza, separar los brazos o dejar que las caderas se hundan.

Para probar. 6 empujes. Fíjate hasta dónde llegas en cada uno: si la distancia cambia mucho de una repetición a otra, tu posición aún no es estable.

lunes, 26 de octubre de 2026

EL CIRCUITO DIPUTACIÓN 2026-27 ARRANCA EN BADAJOZ CON CINCO MEJORES MARCAS DE EDAD

La piscina de San Roque acogió el 24 de octubre la primera jornada de la Liga JUDEX Mayores–Circuito Diputación 2026-27. Fue un buen comienzo de temporada en una estupenda instalación, con 235 nadadores de diez clubes y 684 participaciones individuales.


Además de los resultados, la jornada dejó cinco mejores marcas extremeñas de edad en pruebas masculinas. En los 100 libres, la marca de 15 años pasó de 51.53, de César Castro Valle del CN Plasencia, a 51.37, de Marcelo Pérez Librada del CN Mérida; en 16 años, Carlos Pulido Mogollón, CN Cáceres Los Delfines, rebajó su propio registro de 51.83 a 51.75. En los 100 espalda, Marcelo Pérez superó para 15 años la marca de 57.41 de Carlos Pulido, con 57.07; y Pulido fijó la de 16 años en 57.75, tres centésimas menos que los 57.78 de Juan Manuel Díaz González del CN Badajoz. La quinta llegó en los 100 mariposa, donde Pérez Librada mejoró su marca de 15 años de 57.16 a 56.27.

La jornada dejó también una nota para futuras citas: una distribución algo más flexible de las zonas de equipo podría facilitar que más familiares y aficionados encuentren sitio para seguir la competición. La instalación parece ofrecer margen para estudiarlo, y una mayor presencia de público contribuiría al ambiente de la jornada, aunque cierto es que las salidas no se respeto, con poco silencio.

Vencedores de las 18 pruebas

PruebaVencedor/aClubMarca
200 estilos masculinoCarlos Pulido MogollónC.N. Cáceres Delfines2:09.90
200 estilos femeninoElena Liarte QuesadaC.N. Cáceres Delfines2:23.54
100 libres masculinoMarcelo Pérez LibradaC.N. Mérida51.37
100 libres femeninoElena Liarte QuesadaC.N. Cáceres Delfines58.55
200 espalda masculinoBenjamín García LesmeEl Perú Cáceres Wellness2:20.06
200 espalda femeninoVega Araujo LópezC.N. Plasencia2:31.90
50 mariposa masculinoJ. Fernández ContrerasC.N. Mérida25.99
50 mariposa femeninoAnne Valiente FloresC.N. Cáceres Delfines29.78
1.500 libres masculinoLucas Polo LariosC.N. La Mar Badajoz17:02.44
100 mariposa femeninoAnne Valiente FloresC.N. Cáceres Delfines1:06.89
100 mariposa masculinoMarcelo Pérez LibradaC.N. Mérida56.27
200 braza femeninoMarina Mena TimónC.N. La Mar Badajoz2:44.16
200 braza masculinoF. Gallardo PajaresC.N. Don Benito Acuarun2:22.09
50 libres femeninoLola Domínguez NuevoC.N. Plasencia28.13
50 libres masculinoJ. Fernández ContrerasC.N. Mérida24.43
100 espalda femeninoTatiana Castela ManzanoEl Perú Cáceres Wellness1:08.51
100 espalda masculinoMarcelo Pérez LibradaC.N. Mérida57.07
800 libres femeninoLucía Carvajal RamosC.N. Cáceres Delfines9:28.63

RESULTADOS COMPLETOS

domingo, 25 de octubre de 2026

VIDEO DE LA SEMANA: Pekín 2008, 100 mariposa: Phelps y Čavić, una centésima


(alternativa oficial: https://www.olympics.com/en/video/michael-phelps-wins-7th-gold-title-by-a-finger-tip)

El 16 de agosto de 2008, Michael Phelps nadaba en Pekín la prueba con la que podía igualar los siete oros de Mark Spitz en unos mismos Juegos. Enfrente tenía a Milorad Čavić, que había rebajado el récord olímpico en las series (50,76). Resultado: Phelps, 50,58 (récord olímpico); Čavić, 50,59; bronce para el australiano Andrew Lauterstein.

Lo que cuenta la carrera

  • Primer 50. Čavić pasó como un cohete en 23,51 (marcando récord de pase) sacándole una ventaja inicial de 0,62 segundos a Phelps, quien giró en la séptima posición con un tiempo de 24,13. Los dos dieron 16 brazadas en el primer largo, pero según el análisis de SwimSwam el serbio fue más eficiente (índice de brazada de 1,06 frente a 1,03) y sacó 0,62 s a Phelps en ese largo.
  • Segundo 50. En la vuelta, la tendencia se invirtió por completo. Phelps metió un parcial extraordinario de 26,45 s frente a los 27,08 s de Čavić, lo que le permitió recortar toda la distancia tramo a tramo. En este segundo largo, Čavić dio 27 brazadas, mientras que Phelps impulsó su remontada con 25 brazadas.


  • Llegada. Čavić dio una última brazada larga y  deslizó hacia la pared. Phelps metió media brazada corta y rápida y tocó antes. La FINA revisó las imágenes de Omega fotograma a fotograma y rechazó la protesta serbia. Phelps contó después que temió que acortar esa brazada le hubiera costado la carrera, y que de haber planeado habría llegado demasiado largo.

Nadador1.er 50 (Tiempo)Brazadas (1.er largo)2.º 50 (Tiempo parcial)Brazadas (2.º largo)Tiempo Final
Michael Phelps24.131626.45 2550.58
Milorad Čavić23.51
1627.082750.59
Próximo domingo: la revancha, Roma 2009.

Fuentes: AP, Cooperativa (rueda de prensa de la FINA), SwimSwam, Wikipedia (resultados).

viernes, 16 de octubre de 2026

Mañana se celebra en Don Benito la 28ª Gala de la Natación Extremeña

Mañana sábado se celebrará en Don Benito la 28ª Gala de la Natación Extremeña, la gran cita anual de este deporte en la región, que tiene como objetivo reconocer a los mejores deportistas de la temporada.

Organizada por la Federación Extremeña de Natación, la gala se celebra cada temporada, de forma ininterrumpida salvo el año de la pandemia, desde el 5 de febrero del año 2000, fecha de su primera edición en Mérida. Aquel estreno fue impulsado por una nueva Junta Directiva presidida por el placentino Rafael Castellano (padre), con la intención de dar visibilidad al trabajo y los logros de clubes, técnicos y deportistas extremeños.

Hasta entonces, el reconocimiento al mejor nadador o nadadora de Extremadura se entregaba en un acto más discreto durante el Campeonato Regional de Verano de la temporada siguiente. Con la creación de la gala, la natación extremeña pasó a contar con una celebración propia y de mayor relevancia, acorde con el esfuerzo y la dedicación de sus protagonistas.

Aunque no se conserva el listado completo de los primeros galardonados, una labor ardua de reconstruir, es probable que entre ellos figuren nombres como los placentinos Rafa Castellano, Terín García, Rafa Sevilla, Pepo Muñoz, María Heras o Aroa Hornero; la montijana María Paz Grillo; y los pacenses Luis Carrillo y Patxi Barrena, del CN Maimona.

Sí se ha podido, en cambio, completar el cuadro de honor de los mejores nadadores y nadadoras absolutos premiados cada temporada, gracias a la colaboración de Carlos Corcho, Belén Fernández y Marcial Flores, a quienes la organización agradece su ayuda en la recopilación de datos. ¡Mil gracias!

El acto de mañana servirá, además, para conocer a las nuevas figuras que se sumarán a este listado de excelencia, en una jornada que volverá a poner en valor el presente y el futuro de la natación extremeña.

viernes, 22 de mayo de 2026

REGIONAL MASTER III: Últimos datos de esta competición:

Las sedes de la competición han ido alternándose en los últimos años, estableciéndose una rotación en el que cada edición se celebra en una provincia diferente, un año al norte otra al sur. Además, se ha apostado claramente por algunas de las mejores instalaciones deportivas de nuestra región, como San Roque (Badajoz), Don Benito y La Bioclimática de Plasencia.

Del mismo modo, se ha consolidado el mes de mayo como una fecha idónea para la celebración de esta competición, favoreciendo tanto la participación como el desarrollo deportivo del evento.






Respecto a la puntuación histórica, hay poco que añadir: es el reflejo de la acumulación de participaciones y la constancia en el Campeonato. A través de ella, se puede medir la fuerza y el volumen de las distintas escuadras; incluso es posible adivinar "valles y montañas" en su evolución al observar los puntos más que el puesto.

No obstante, cabe distinguir dos apuntes: la ampliación a tres jornadas hizo que la participación y con ello la participación se elevara y la lógica decisión de que los equipos de fuera de la comunidad dejen de puntuar (teniendo ya en Extremadura el Trofeo de invierno para que puedan disputarlo los equipos de fuera de la Comunidad).

 

 

Si el cronómetro es el juez más severo de la piscina, el Octatlón es, sin duda, su veredicto más justo. No basta aquí con ser el más rápido en un suspiro de cincuenta metros, ni con poseer el viraje más técnico en la braza. Aunque sean cuatro pruebas (en alguna edición fueron tres e incluso en una fueron 5 pruebas), esta clasificación individual que comenzó en la tercera edición, esta clasificación habla grandes nadadores de la nuestra natación Master. Son deportistas que dominan el arte de cambiar de registro: capaces de romper el agua en la mariposa con la fuerza de un vendaval y, apenas unos minutos después, deslizarse en el estilo libre con la eficiencia de un metrónomo.

Y en este apartado queremos destacar las numerosas posibilidades de récords regionales que podrían alcanzarse durante la competición. Sin embargo, debido al elevado número de opciones existentes, nos hace no saber dónde corta las especulaciones.

La competición contará además con la presencia del nadador olímpico César Castro, que debutará en la natación máster.

Asimismo, participarán destacadas figuras nacionales de la categoría máster, como Lola Martínez y Susana Librada. Tampoco podemos olvidar a Rafa Castellano, medallista en Campeonatos de España absolutos, ni a referentes como Rubén Rina y Alejandro López, ambos medallistas en Campeonatos de España por edades.

En cuanto a las clasificaciones por equipos, como suele decirse, “sobre el papel todo aguanta”, por lo que preferimos no especular ni publicar mas clasificaciones virtuales antes de la competición.

Sí podemos adelantar que, en la lucha por los primeros puestos, las diferencias son mínimas. Según los cálculos previos, la distancia estimada en cabeza ronda únicamente los 40 puntos, mientras que la pelea por la tercera plaza conjunta también se presenta muy igualada y podría decidirse por un margen muy reducido. En este contexto, los récords adquieren una importancia fundamental, ya que la puntuación extra que otorgan puede resultar decisiva en la clasificación final por equipos.


miércoles, 20 de mayo de 2026

REGIONAL MASTER II: DUELO DE TITANES EN EL AGUA

El goteo de datos confirma una batalla histórica entre el C.N. Badajoz y la A.D. Plasencia 96. Con 268 nadadores y casi mil saltos individuales a la piscina, la piscina Bioclimática de Plasencia vibrará este fin de semana.

INSCRIPCIONES PAGINA DE LA FEDERACION EXTREMEÑA DE NATACION


Las frías matemáticas no hacen sino calentar los ánimos: nos espera una jornada de una densidad competitiva abrumadora, donde cada décima de segundo se traducirá en puntos cruciales para el campeonato por clubes.

En total, serán 21 los clubes que configuren la parrilla de salida, congregando a un ejército de 268 nadadores (148 hombres y 120 mujeres). El dato que mejor refleja el ritmo frenético que vivirá la piscina es el volumen de pruebas: se han registrado 980 inscripciones individuales y un espectacular despliegue de 127 equipos de relevos, las pruebas reinas que prometen hacer vibrar las gradas.

Badajoz y Plasencia: El choque de dos colosos

Si el análisis histórico de las ediciones previas nos hablaba de la fidelidad de las siglas, los números de mañana vaticinan un choque frontal por el trono regional. El C.N. Badajoz se presenta en la piscina como la delegación más numerosa de toda la competición, movilizando a 50 nadadores que asumirán la salvaje carga de 196 inscripciones individuales y el control de 25 relevos, el vencedor de las ediciones de 2018 (está en Plasencia), 2019 y 2023, viene a lucha por su cuarta gota.

Frente a ellos, la A.D. Plasencia jugará sus cartas con la ventaja de competir en casa y con una eficiencia de participación letal. Los placentinos  compiten con 47 nadadores, pero con un promedio competitivo asombroso: firmarán nada menos que 185 asaltos individuales a los poyetes de salida y presentarán 24 relevos a debate. Aspira a a seguir siendo el dominador de esta competición tras las victorias de 2014, 2015, 2021, 2022 y 2024.

En el papel entre ambos clubes es mínima; el campeonato se decidirá en los detalles de las últimas series y sobre todo por los récords batidos.

La resistencia de la segunda línea, subir al pódium

Tras los dos gigantes, la clase media-alta del campeonato promete dinamitar las opciones de los favoritos en pruebas específicas. El Cn. Cáceres Delfines (22 nadadores y 83 inscripciones) y el C.N. Don Benito Acuarum (21 nadadores y 72 inscripciones) acuden con bloques muy cohesionados y potentes opciones en las categorías femeninas. Por su parte, el C.N. Mérida se posiciona firmemente en el escalafón de peligro con 19 nadadores y 74 inscripciones, si bien pocas posibilidades tiene de reeditar su gran victoria del 2025, dará nulidad con sus seguros números récords.

En el ámbito de las escuadras que cruzan fronteras, el C.D. Jerez Natación Master se consolida como el principal agitador del cuadro Open. Los andaluces desplazarán a 14 nadadores de primer nivel par

a registrar 49 inscripciones, amenazando con monopolizar los cajones más altos del podio en las categorías de velocidad. Mención especial merece el Club Arriacense Natación de Guadalajara, que con 13 atletas y 39 pruebas lidera la expedición de la zona centro, seguido de cerca por los 10 nadadores del C.N. Master Fuenlabrada.

El silbato del juez árbitro está a punto de sonar. Las matemáticas nos dejan un panorama de absoluta paridad, donde el esfuerzo individual de los nadadores más modestos valdrá tanto oro como el de las grandes figuras. La jornada del sábado mañana promete ser una oda al deporte master en Extremadura, sonara la campana más de una ocasión.

Así puede ser la mañana teniendo en cuenta las inscripciones y las posibilidades de récords

En siguientes posts hablaremos de elenco de nadadores que estarán en el agua, y de las posibilidades de récords de Extremadura, de España e incluso de Europa.

VIDEO DE TECNICA DE LA SEMANA: La flecha, la posición más rápida del agua

  En qué consiste. Te empujas desde la pared con los brazos estirados sobre la cabeza, una mano sobre la otra, y te deslizas bajo el agua s...